Toutes les chaussures se dégradent avec le temps, même si vous ne les avez pas utilisées depuis longtemps. Il existe une règle d'or selon laquelle chaussures de course dure jusqu'à 1000 km +/- 200 km. Cela varie bien sûr d'une chaussure à l'autre et de la façon dont elles ont été utilisées. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils usure normale qui peut être sur la chaussure et les jugements que vous pouvez prendre sur le point de Échange sortez vos baskets .
1. Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous avez acheté de nouvelles chaussures de course
Les chaussures ont une durée de vie que nous mesurons généralement en kilomètres, mais même des chaussures inutilisées peuvent se dégrader en un an ou deux. La mousse qui forme la partie la plus critique de l'amorti de la chaussure se décomposera et deviendra moins réactive et "vive" avec le temps. Même avec une utilisation occasionnelle, il est recommandé de mettre à jour les baskets une fois par an et avec une utilisation régulière tous les 3 à 6 mois. mois.
Nos chaussures Famme ont une semelle extérieure épaisse faite d'une mousse EVA plus légère, et en combinaison avec la semelle intérieure d' Ortholite , elle a une durée de vie formidable. Le mélange soigneusement construit des diverses propriétés dont il dispose en a fait une chaussure de course incroyablement bonne. Jetez un œil aux commentaires que nous avons reçus à leur sujet dans notre page produit.
- En savoir plus sur les notes de la chaussure
- En savoir plus sur la technologie derrière la semelle Ortholite
2. Vos chaussures ont plus de plis que vos pieds après un long bain
L'un des meilleurs indicateurs visuels de l'usure des chaussures est la compression de la mousse de la semelle intermédiaire . La mousse qui a perdu sa réponse aura des rides horizontales et apparaîtra "pressée".
C'est un meilleur indicateur que la semelle extérieure en caoutchouc des chaussures - certains coureurs et marcheurs s'usent à travers des sections de caoutchouc en moins de 150 kilomètres en raison du frottement subi par la chaussure et les pieds.
3. Au-dessus et à l'intérieur
Rechercher des trous ou une usure inhabituelle. Ce sont des indicateurs que la chaussure est trop usée et doit être remplacée .
Alors que la plupart des gens n'ont pas besoin de remplacer leurs chaussures tous les 6 mois, c'est une bonne idée de les regarder attentivement après 6 mois d'utilisation. Cela vous donnera une bonne indication de la rapidité avec laquelle vos chaussures se décomposent.
4. Usure sur la semelle extérieure
Jetez un œil au bas de votre chaussure; si la semelle est extrêmement usée à un endroit, il est probablement temps de la remplacer .
Placez la chaussure sur une surface plane et uniforme au niveau des yeux. La plupart des chaussures doivent reposer uniformément, sans basculer ni basculer. Si les ergots (sections en caoutchouc) de la semelle extérieure sont plus usés, la chaussure peut basculer ou basculer, voire s'incliner.
L'usure "normale" se produit à l'extérieur du talon et uniformément sur la pointe des orteils. Si vous remarquez une usure excessive dans d'autres zones, cela peut indiquer que la chaussure est usée ou que vous avez peut-être besoin d'un type de chaussure différent pour vos besoins biomécaniques.
5. Tout commence à faire mal
Ce serait bien si vous n'aviez plus jamais à acheter une nouvelle paire de chaussures. Mais plus vous dépassez la durée de vie d'une chaussure, moins elle aura de soutien et d'amorti , ce qui exerce un stress et une fatigue supplémentaires sur les pieds, les mollets, les genoux et les hanches.
Consultez notre article sur la pronation, la surpronation et la sous-pronation et la douleur qui peut en découler.
Vos chaussures de course sont-elles plates ou avez-vous commencé à remarquer des irritations mineures au niveau des genoux ou des pieds ? Si vous ressentez de la douleur et que la douleur que vous ressentez semble correspondre aux chaussures que vous portez et qui vieillissent , les remplacer par une nouvelle paire peut apporter un soulagement indispensable à votre corps.
Si vous pensez que les chaussures ont causé un stress et une usure indus dans différentes parties du corps, il sera nécessaire de jeter un œil aux mesures préventives afin que la douleur ne s'aggrave pas. Jetez un œil à notre article sur la formation en prévention des blessures .
Conseils pour maintenir la qualité
- Gardez-les au sec. Après la pluie ou une utilisation intense qui a fait transpirer, remplissez-le de papier journal ou similaire et laissez-le sécher à l'air . N'effectuez qu'un lavage superficiel de la saleté et similaire sur vos chaussures de sport ou de course et ne les mettez jamais dans la machine à laver . Jetez un œil à notre article si vous avez des doutes sur comment laver les chaussures !
Nos chaussures polyvalentes, quant à elles , peuvent être lavées en machine à laver . Retirez les lacets et la semelle intérieure et réglez la machine à laver à 30 degrés avec un faible essorage. Les chaussures blanches sont conçues pour conserver plus longtemps la couleur blanche .
- Faites tourner vos chaussures. Vous pouvez tirer plus de profit de chaque paire de chaussures en ne les portant pas plusieurs jours consécutifs. Le cal peut prendre jusqu'à 24 heures pour récupérer complètement. De plus , il a été démontré que la rotation entre deux paires de chaussures différentes réduit considérablement les taux de blessures, car le corps effectue de petits ajustements pour chaque individu.
- Gardez-les au frais . À moins qu'il ne s'agisse d'une paire de baskets à la retraite réservée à un usage spontané où vous gardez un ensemble de vêtements et de chaussures d'entraînement dans la voiture, essayez de ne pas ranger vos chaussures dans une voiture qui peut devenir extrêmement chaude ou froide.
Avec des chaussures que vous portez régulièrement, il est recommandé de les ranger dans un endroit qui leur donne la possibilité d'une bonne circulation d'air et où elles subissent le moins de poussière possible qui peut se déposer sur des matériaux délicats.