L'exercice et l'activité physique pendant la grossesse sont à la fois bons et sages. Il est conseillé de s'entraîner à une intensité moyenne-élevée et de ne pas soumettre le corps à un stress excessif. Cependant, il est important de ne pas exposer le corps à des quantités anormales de stress par l'exercice. Ici, nous avons rassemblé des exercices d'entraînement que vous pouvez effectuer pendant la grossesse. Une course tranquille est une très bonne activité pour les femmes enceintes pour garder la forme et se sentir bien. Si vous ne vous êtes pas beaucoup entraîné au départ, soyez prudent, mais une activité physique d'intensité modérée n'a que du bon ! Dans un article de NHI, la journaliste Merethe Kvam écrit, entre autres, que faire de l'exercice pendant la grossesse contribue à un accouchement moins compliqué et à une meilleure estime de soi.
Faire de l'exercice pendant la grossesse peut présenter de nombreux défis, surtout en ce qui concerne les vêtements d'entraînement. Les anciens vêtements d'entraînement ne vous vont plus et vous vous retrouvez obligé d'en acheter de nouveaux. Que devriez-vous acheter et où trouver des vêtements de sport adaptés aux femmes enceintes ? Que vous alliez vous entraîner ou que vous ayez simplement besoin de quelque chose de confortable à porter, de beaux collants sont une bonne option.
Chez Famme, nous avons un grand désir de produire des collants qui peuvent être utilisés par tous les groupes cibles. Plusieurs de nos clientes nous ont montré que nos collants pouvaient être utilisés pendant la grossesse. Sur la base des avis et des commentaires de nos excellentes clientes, nous avons créé une liste de collants que vous pouvez porter pendant la grossesse !
1. Choisissez des collants extensibles à la taille
Collants de grossesse côtelés
Famme a conçu des collants spécialement pour les femmes enceintes , afin qu'ils soient adaptés à un ventre plus volumineux. Les collants sont dans un matériau côtelé et ont une extensibilité supplémentaire, ainsi qu'une ceinture plus fine qui se trouve en haut du ventre. Cela signifie que le collant ne glisse pas pendant l'entraînement. Les collants de maternité sont également résistants aux squats, découvrez-le ici !
Collants d'entraînement pour femmes enceintes
Ces collants sans couture sont très appréciés par nombre de nos clientes enceintes. Il est super confortable et ne serre pas trop autour du ventre. Il est haut à la taille, mais suffisamment élastique pour ne pas irriter ni appuyer sur le ventre. Comparé à d'autres collants d'entraînement sans couture, le chevron a une meilleure compression et une meilleure tenue.
Des collants parfaitement adaptés à un ventre de femme enceinte
Ces collants sont depuis longtemps un favori parmi tous nos clients, et en particulier les femmes enceintes avec des ventres qui grossissent. Il est extrêmement élastique, ce sont donc des collants que vous pouvez utiliser tout au long de votre grossesse. Le collant côtelé sans couture est près du corps, ne serre pas le ventre, ne glisse pas et n'est pas transparent. Ce sont définitivement des collants que vous pouvez porter pendant et après la grossesse
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2. Choisissez des hauts confortables
Les collants d'entraînement ne sont pas le seul nouveau vêtement dont vous avez besoin dans votre garde-robe en tant que femme enceinte. Pendant la grossesse, les seins augmenteront également considérablement, il est donc sage de se préparer à la nécessité d'un grand et délicieux soutien-gorge de sport. Avec nous, vous trouverez une sélection de supports faibles, moyens et élevés. Selon vos besoins ou vos préférences. Le soutien-gorge d'entraînement à faible maintien est de grande taille pour que vos seins aient de la place pour se développer. Le soutien-gorge de sport à maintien moyen est long et confortable à porter sous n'importe quel vêtement, et est un haut court. Si vous recherchez un soutien-gorge qui maintient vraiment votre poitrine en place, nous pouvons vous recommander des soutiens-gorge à maintien élevé qui ont beaucoup de maintien.
Une autre chose à laquelle il est également important de penser est d'avoir des hauts d'entraînement spacieux et flatteurs. Les vêtements d'entraînement enceintes nécessitent un certain nombre de fonctions. Un bon t-shirt stretch ou un pull d'entraînement qui n'irrite pas est un must. Nos grands favoris sont un t-shirt ample et un crop top ample qui dévoile le ventre de bébé. Peut-être préférez-vous un pull d'entraînement , c'est à la fois spacieux et le dos vous donne plus de ventilation pour les journées chaudes.
3. Investissez dans de bonnes chaussures de course
Pendant la grossesse, les pieds peuvent gonfler, à la suite d'une augmentation du sang et des liquides produits par le corps. Cela peut entraîner une fatigue plus rapide des pieds. C'est pourquoi c'est une bonne idée de choisir des baskets qui ont un bon amorti et un bon maintien ! Les chaussures Endorphin RX1 de Famme ont un très bon amorti, mais sont également spacieuses pour qu'il y ait de la place pour un pied légèrement plus large.
